Sohbet Hatlarında Strese Yer Yok

Stresten kurtulmak aslında oldukça kolaydır. Bunun için sohbet hatlarından kendinize bir partner seçerek derdinizi olduğu gibi anlatıp kolayca kurtula bilirsiniz. Fakat bazen öyle anlar olur ki hizmetimizi arayacak fırsatınız olmaz ve o stres kafesinin içinde sıkışıp kalırsınız. Bu hem psikolojinize hem bedeninize zarar verir. Günümüzde stres, gündelik hayatın önemli bir parçası haline gelmiştir ve insan hayatının bütün yönlerini etkileyebilmektedir. Stres, bireyin normal işlevlerini ve hayat kalitesini olumsuz yönde etkilemektedir. Araştırmalar, stresin günümüzde başlıca ölüm nedenleri arasında bulunan kalp hastalıklarının oluşumunda önemli bir role sahip olduğunu göstermektedir. Stresle ilgili bilimsel çalışmalar stresin ruh sağlığı ile de güçlü bir ilişkisinin olduğunu göstermektedir. Üst üste gelen stresli olayların etkisi, o olaylar farklı zamanlarda yaşandığında yaratacağı etkiye nazaran daha yıpratıcıdır. Araştırmalar, öngörülemeyen ve beklenmeyen -önceden başa çıkma becerisi geliştirilmemiş- olayların bireyde daha şiddetli stres meydana getirdiğini göstermektedir. Stres ve fiziksel hastalıklar arasındaki bağlantı, sinir sistemi etkinlikleriyle doğrudan bağlantılı olmayan hastalıkları -nezle ya da grip gibi- da içerir. Bu da stresin bağışıklık işlevlerinde aksamaya yol açarak hastalıklara karşı genel bir zayıflığa yol açabileceğini göstermektedir. Bağışıklık sistemi , bedeni virüs ve bakterilerden korur. Çok zayıf olduğunda etkin bir şekilde işlemez ve beden virüs ve bakterilere boyun eğer. Vücudumuzdaki fiziksel değişimler, bazen geçirmekte olduğumuz bir stresin sonucudur. Bu fiziksel değişimler strese bağlı olmayan biyolojik bir problemin işareti olabilir fakat genellikle vücudumuzun stresli bir olaya tepki vermesidir. Stres durumunda sıklıkla karşılaşılan fiziksel belirtiler aşağıdaki şekilde sıralanabilir; Aşırı iştahsızlık, Kilo kaybı ve zayıflık , Sürekli yorgunluk ve halsizlik hali, Sıkça görülen baş ağrıları, Yüksek tansiyon, Nefes darlığı, Aşırı hassasiyet, duygulanma ve gözlerden yaş gelmesi gibi problemler yaşayan bir sohbet hatları kullanıcısı iseniz bununla baş ede bilmek için bazı yöntemleri öğrenmeli ve bunları hayatınızda uygulamalısınız. Hatta tıpkı sohbet hatları gibi telefonla hizmet veren psikolojik yardımcılar da bulunuyor. Çeşitli travmatik durumlarda aranabilecek ve yardım alınabilecek telefon hatları yaygınlaşmaya başlamıştır. Bunları da deneye bilirsiniz.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir